みかんを丸ごとドーン！

またやってしまった。

ブログをひと月も放置状態・・・(>_<)

・・・

そうこうしているうちに、11月も終わり。12月が目の前です。

それにしても、今年は暖かいですね～。朝晩はともかく、日中は部屋の中ならＴシャツ一枚でも過ごせるほどだ。

でも、暖かいからと油断していると風邪を引いちゃうぞ(^^;

こんな時は「みかん」を食べて、予防しよう！

みかんに含まれれる様々な成分が健康を維持してくれる効果大。最近、テレビでも度々取り上げられているのを目にする。

一日３個のみかんを食べれば良いらしい。

まずは朝食にみかんを丸ごと一個使ったホットサンドで♪

みかんのホットサンド のレシピ

材料（1人分）

• 食パン（8枚切り）　2枚
• みかん　2個
• ヨーグルトクリーム　適量
• 市販のヨーグルト200gを一晩水切りしたもの
• kiriクリームチーズ　2個

作り方

1. 食パンにヨーグルトクリームを塗る。
   
2. 皮を剥いて半分に割ったみかん（みかんの白い筋を取る必要はありません）を乗せる。
   
3. 空いたスペースにヨーグルトクリームを乗せる。
   
4. ヨーグルトクリームを塗った食パンで挟む。
   
5. ホットサンドメーカーに挟み、両面がきつね色になるまで焼く。
   
6. 焼き上がったら金網に取って少し（手で持てる程度）冷ます。食べやすい大きさに切ってヨーグルトやジュースなどと合わせて完成。
   

簡単動画：みかんのホットサンド

MEMO

みかんを丸ごとドーン！

これを一度やってみたかった(^^)v

ホットサンドの断面もなかなかのインパクト。インスタ映え！？

果たして、これをホットサンドにする必要があったのかわからないが・・・温かいみかんもイケるよ(^^♪

両面エンボス鉄製 トースターパン 34600

￥ 2,723

Amazon.co.jp

ASIN: B00ZTNS86Q
下村企販
サイズ:幅約36.5×奥行15.5×高さ3.3cm
●はさんで焼くトースト●鉄製トースターパンIH対応●【品番】34600●【サイズ】全長36.5×奥行15.5×高さ3.3cm●【材質】鉄、取手:フェノール樹脂●【製造】日本製●【JAN】4957423064125●「店頭引渡し」はできません..