キウイ豆乳 | カラダよろこぶ♪豆乳レシピ


ダイエットの強い味方!

キウイ豆乳

私はこれでカラダをスッキリダイエット♪

食べることが大好きな私にとってダイエットは永遠の課題(^^;

ちょっと大げさに言い過ぎですが、どうしてもついつい食べ過ぎることが多くて、後悔なんでことは時々?ある(>_<)

かといって、日々の運動なんて続かないし・・・どうしたものか。

そんな時に出合ったのがコイツです。

ポイントはひとつだけ。夕食の前にコレを摂る、それだけです。

気になっていた体重も元に戻り、今はベスト体重を維持。

私の健康維持の強い味方です。

作り方はとっても簡単だよ~。キウイ豆乳 ⇒ レシピ

豆乳4種セットモニター

厳正なる抽選の結果モニターに当選されましたということで、モニター商品の豆乳4種が手元に届きました。

豆乳4種

【レシピブログの「豆乳レシピコンテスト」参加中】 ⇒ 豆乳料理レシピ

「毎日の食卓で大活躍!カラダよろこぶ♪豆乳レシピ」ということで、さて、どんな豆乳の楽しみ方があるかな♪

  • キッコーマン「おいしい無調整豆乳」(1000ml)
  • キッコーマン「調製豆乳」(1000ml)
  • マルサンアイ「有機豆乳無調整」(1000ml)
  • マルサンアイ「調製豆乳」(1000ml)

キウイ豆乳のレシピ

材料(2人分)

キウイ豆乳の材料
  • キッコーマン「調整豆乳」(無調整豆乳でもOK) 200ml
  • グリーンキウイ 1個
  • プレーンヨーグルト 50g
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 50ml
キッコーマン「調整豆乳」

飽きないおいしさ 非遺伝子組換え大豆を使用しております。大豆固形分 7%の豆乳です。
原材料:大豆(カナダ産)(遺伝子組換えでない)、砂糖、米油、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料(カラギナン)、香料
キッコーマンソイフーズ株式会社

作り方

キウイ豆乳の作り方
  1. 深めの容器に、皮を剥いて適当な大きさに切ったキウイとその他の材料を全部入れる。
  2. ブレンダー(あるいはジューサー・ミキサー)でガーッと混ぜる。
  3. コップに注いで完成。

MEMO

ウン、いつもの「キウイ豆乳」だ(^^♪

私はこれをほぼ毎日、夕食の前に摂っています。

キウイはグリーンキウイをお勧めします。使う豆乳は「調整豆乳」でも「無調整豆乳」でもどちらでもOK。ただし調整豆乳を使うときははちみつは控えめに。

豆乳には良質なたんぱく質や脂質が豊富に含まれ、これにキウイを足せば栄養バランスの取れたひと品になります。キウイには抗酸化作用を持つビタミンCとビタミンE、食物繊維がたっぷりと含まれています。また、たんぱく質の消化を促す酵素も含まれているの消化のサポートもしてくれます。合わせて腸内環境の改善にもなっているかな。

当然ですが、これを夕食前に摂ると・・・お腹に溜まる・・・結果、夕食は少量で満足。食欲の無い時はこれだけで十分なくらいです。

ただし、これはあくまでも私のスタイル。私にはこれが上手くいったようです(^^)v

一度試してみるのも悪くないかも。

アイリスオーヤマ ボトルブレンダー 330ml グリーン PBB-330-G

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¥ 2,480
ASIN: B01N8RF3X4
アイリスオーヤマ(IRIS)
商品サイズ(cm):幅約12.6×奥行約12.6×高さ約28.8
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