自由な組み合わせで楽しむヨーグルトボウル


ワンボウルで大満足!忙しい朝の強い味方♪

ヨーグルトボウル

スムージー、アサイー、グラノーラ・・・!?

パンケーキ、フレンチトースト、エッグベネディクト、ポップオーバー・・・!?

TVメディアやSNSの影響もあってか、とってもオシャレな朝食の写真を目にする機会が多くなりました。

確かにどれをとっても鮮やかで可愛らしく、写真写りが良くて見栄えがするからね~。特に今人気のハワイアンフードを扱うお店は、朝から行列が絶えないようです。

果たして、みんなは、どんな朝食を食べているのかな?

そんなニューフードが次から次へと登場し、その都度、カタカナ文字が並んび、もうそのスピードに付いていけません。ただただ、ホー、ヘー、フーン、スゴーイ!!!とかそんな感嘆するつぶやきしか出てこない今日この頃です(^^;

卵かけご飯に味噌汁、そんな簡単な朝食が新鮮に感じるほどです。

しかし!

そんなことを言いなが、ここ最近、朝はヨーグルトボウルが続いております。

だって、簡単で美味しくてお腹も満足するんだから~(^^)v

ヨーグルトボウルのレシピ

材料(2人分)

ヨーグルトボウルの作り方
  • ヨーグルト(無糖) 200g
  • バナナ 1本
  • クルミ 10カケ
  • アーモンド 10粒
  • 炒りごま 小さじ4
  • きなこ 小さじ4
  • グラノーラ 適量
  • ブルーベリー(好みで) 適量
  • イチゴ(好みで) 適量
  • はちみつ 大さじ2

作り方

ヨーグルトボウル
  1. バナナは1cmぐらいの厚さに輪切りにする。
  2. クルミ、アーモンドは包丁で粗めに刻む。
  3. 器にグラノーラを敷き、その上にヨーグルトを入れる。
  4. ヨーグルトの上に、輪切りにしたバナナとその他の材料を乗せていく。
  5. 好みのフルーツを飾り、はちみつを回しかけて完成。

MEMO

忙しい朝はこれで栄養補給完了!

パパッと準備ができて美味しい。物足りないように見えるけれど、意外と満足するんだよね。腹持ちもいいのだ。

フルーツやナッツの組み合わせはお好み次第。自分にあった組み合わせを考える楽しみもあります。

使うヨーグルトを変えれば味にも変化が出て飽きがきません。最近のお気に入りは、豆乳ココナッツミルクヨーグルトです。

時間のある休日の朝は、昼食とかねてのブランチ。

ヨーグルトボウルのブランチ

ヨーグルトボウルにサラダやパンを一切れ添えれば完璧!お腹いっぱいです。

朝食以外にもおやつにもいいですよ。

ココナッツミルクヨーグルト

たまにはヨーグルトの朝食はいかがですか?

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