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モーウイとツナの和え物 | 夏バテ予防にもってこい

モーウイとツナの和え物

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2018年4月の記事より1人前当たりの材料費、カロリーを一部記事に追加するようにしました。あくまでも目安ですが参考にしてください。

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10,000 円 (税込) 送料込
返礼品内容 商品サイズ約16.2×25×高さ4cm・重量約260g材質ステンレス鋼内容調理器庫内約幅17×奥25.5×高さ4.5cm以上対応・レシピ付 発送期日申込完了日から1〜2週間程度※12月20日以降お申込みの場合、発送まで1か月以上お時間をいただく場合がございます。取扱事業者オークス..
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ボリュームのあるサンドイッチの包み方 ~ これでこぼさずに食べられる♪

ボリュームのあるサンドイッチの包み方

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@ks.daidokoro
  • 🥪⁡
⁡2026-01-14⁡
⁡*⁡
⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken
*
2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ)
*
#ホットサンド #ホットサンドパン
*
材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
*
作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる
⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成
*
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#今日のホットサンド #サンドイッチ #キャンプ飯
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⁡2026-01-14⁡
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⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken
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2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ)
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#ホットサンド #ホットサンドパン
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる
⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成
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⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken
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2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ)
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる
⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成
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⁡2026-01-14⁡
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる
⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
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⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
・マヨネーズ、マスタード 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
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材料(2人分)
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作り方
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材料(2人分)
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・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
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🥪⁡ ⁡2026-01-14⁡ ⁡*⁡ ⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken * 2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ) * #ホットサンド #ホットサンドパン * 材料(2人分) ・食パン(8枚切り) 4枚 ・(A)卵焼き →卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量 ・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個 ・スライスチーズ 2枚 ・マヨネーズ、マスタード 適量 * 作り方 ①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る ②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる ③(A)卵焼きとかつお節を乗せる ④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる ⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成 * * #今日のホットサンド #サンドイッチ #キャンプ飯
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🥪⁡ ⁡2026-01-14⁡ ⁡*⁡ ⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken * 2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ) * #ホットサンド #ホットサンドパン * 材料(2人分) ・食パン(8枚切り) 4枚 ・(A)卵焼き →卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量 ・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個 ・スライスチーズ 2枚 ・マヨネーズ、マスタード 適量 * 作り方 ①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る ②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる ③(A)卵焼きとかつお節を乗せる ④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる ⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成 * * #今日のホットサンド #サンドイッチ #キャンプ飯
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2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ)
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材料(2人分)
・食パン(8枚切り) 4枚
・(A)卵焼き
→卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量
・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個
・スライスチーズ 2枚
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作り方
①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る
②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる
③(A)卵焼きとかつお節を乗せる
④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる
⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
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🥪⁡ ⁡2026-01-14⁡ ⁡*⁡ ⁡Sandwiches > Japanese Omelet and Fried Chicken * 2種のホットサンド(卵焼き,から揚げ) * #ホットサンド #ホットサンドパン * 材料(2人分) ・食パン(8枚切り) 4枚 ・(A)卵焼き →卵2個、長ネギ、みりん、だし・かつお節 適量 ・(B)鶏のから揚げ 2個・アボカド 1/2個 ・スライスチーズ 2枚 ・マヨネーズ、マスタード 適量 * 作り方 ①食パンにマヨネーズとマスタードを塗る ②それぞれの食パンにスライスチーズを1/2枚分ずつ乗せる ③(A)卵焼きとかつお節を乗せる ④(B)アボカドのスライスとから揚げを乗せる ⑤それぞれをマヨネーズとマスタードを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑥ホットサンドメーカーに挟んで、グリルで両面を焼いたら完成 * * #今日のホットサンド #サンドイッチ #キャンプ飯
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Bluesky


今日のホットサンド