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モーウイとツナの和え物 | 夏バテ予防にもってこい

モーウイとツナの和え物

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2018年4月の記事より1人前当たりの材料費、カロリーを一部記事に追加するようにしました。あくまでも目安ですが参考にしてください。

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AUX オークス Leye レイエ グリルホットサンドメッシュ LS1515

AUX オークス Leye レイエ グリルホットサンドメッシュ LS1515
3,421 円 (税込) 送料込
評価 4.88
AUX Leye グリルホットサンドメッシュ LS1515 外はサクサク、中はふんわり、耳までおいしい! ●プロ級の絶品ホットサンドが自宅の魚焼きグリルで作れます。 ●ポイントはメッシュ構造の本体。魚焼きグリルの超高温と相まって、外は耳までカリッ、  中はしっとりふわっと仕..
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ボリュームのあるサンドイッチの包み方 ~ これでこぼさずに食べられる♪

ボリュームのあるサンドイッチの包み方

ks.daidokoro ››› Instagram

@ks.daidokoro
  • 🥪
2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
*
*
下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
*
作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
*
*
#PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト
#ホットサンド #フライパンでホットサンド #今日のホットサンド #サンドイッチ #sandwich 
*
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本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。
(1)「JAあわじ島×フーディストパーク」のPR企画に参加しています
(2)「七宝早生」をモニタープレゼントしていただきました
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#recipe20250527 #idxhs2025_05
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  • 🥪
2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
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本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。
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  • 🥪
2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
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本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。
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🥪
2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
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本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。
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🥪
2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
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2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
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2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成
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2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
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2025-05-28
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
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⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける
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🥪 2025-05-28 * Sandwiches > Croque Monsieur * クロックムッシュ * * 材料(1人分) ・食パン(8枚切り) 2枚 ・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量 →淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他 ・ハム 2枚 ・スライスチーズ 2枚 ・シュレッドチーズ 適量 ・バター、コショウ 適量 * * 下ごしらえ ①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく * 作り方 ①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる ②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる ③さらにホワイトソースを乗せる ④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける ⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成 * * #PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト #ホットサンド #フライパンでホットサンド #今日のホットサンド #サンドイッチ #sandwich * * 本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。 (1)「JAあわじ島×フーディストパーク」のPR企画に参加しています (2)「七宝早生」をモニタープレゼントしていただきました * #recipe20250527 #idxhs2025_05 *
2週間 ago
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🥪 2025-05-28 * Sandwiches > Croque Monsieur * クロックムッシュ * * 材料(1人分) ・食パン(8枚切り) 2枚 ・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量 →淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他 ・ハム 2枚 ・スライスチーズ 2枚 ・シュレッドチーズ 適量 ・バター、コショウ 適量 * * 下ごしらえ ①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく * 作り方 ①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる ②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる ③さらにホワイトソースを乗せる ④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける ⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成 * * #PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト #ホットサンド #フライパンでホットサンド #今日のホットサンド #サンドイッチ #sandwich * * 本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。 (1)「JAあわじ島×フーディストパーク」のPR企画に参加しています (2)「七宝早生」をモニタープレゼントしていただきました * #recipe20250527 #idxhs2025_05 *
2週間 ago
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2025-05-28
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Sandwiches > Croque Monsieur
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クロックムッシュ
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材料(1人分)
・食パン(8枚切り) 2枚
・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量
→淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
・シュレッドチーズ 適量
・バター、コショウ 適量
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下ごしらえ
①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく
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作り方
①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる
②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる
③さらにホワイトソースを乗せる
④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む
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本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。
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🥪 2025-05-28 * Sandwiches > Croque Monsieur * クロックムッシュ * * 材料(1人分) ・食パン(8枚切り) 2枚 ・淡路島たまねぎのホワイトソース 適量 →淡路島たまねぎ、小麦粉、牛乳、バター、他 ・ハム 2枚 ・スライスチーズ 2枚 ・シュレッドチーズ 適量 ・バター、コショウ 適量 * * 下ごしらえ ①淡路島たまねぎのホワイトソースを作り、粗熱を取っておく * 作り方 ①食パンにバターを塗り、スライスチーズを乗せる ②ホワイトソース、ハムを順に乗せコショウをふる ③さらにホワイトソースを乗せる ④バターを塗りスライスチーズを乗せた食パンで挟む ⑤その上にホワイトソースを乗せシュレッドチーズをかける ⑥予熱したオーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで8分ほど焼いて完成 * * #PR #七宝早生 #JAあわじ島 #フーディスト #ホットサンド #フライパンでホットサンド #今日のホットサンド #サンドイッチ #sandwich * * 本企画はJAあわじ島とフーディストパークとのPR企画です。 (1)「JAあわじ島×フーディストパーク」のPR企画に参加しています (2)「七宝早生」をモニタープレゼントしていただきました * #recipe20250527 #idxhs2025_05 *
2週間 ago
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Bluesky


今日のホットサンド