春の美味しいイチゴをサンドイッチで大いに味わう！
2月中旬にもなると、周期的に天気が変わってくる。気温の変化も大きい。
これからどんどん春らしくなってくるのだろう。
暖かくなると花粉も舞いだす。今年は例年よりも早く飛散が始まったようだ。しかも、その量も多いようだ(>_<)
今年もグズグズに悩まされそうだ・・・。
2月になるとスーパーの店頭にイチゴがたくさん並ぶようになる。
きれいに並んだイチゴはキラキラとして、なんとも美味しそうだ。
プシュッと弾ける果汁に甘みと酸味の絶妙なバランス。考えているだけで、口がイチゴを欲している。もう堪らん！
そんな旬の美味しいイチゴをサンドイッチで楽しもう♪
イチゴとオレオのホットサンドのレシピ
材料（1人分）
- 食パン（8枚切り） 2枚
- イチゴ 4個
- オレオ 4枚
- ヨーグルトクリーム 適量
- 水切りヨーグルト（プレーンヨーグルト200gを水切りしたもの）
- クリームチーズ 40g
- ピーナツペースト 適量
1人前当たりの主な材料費
- 食パン（8枚切り） 2枚･･･￥33-
- イチゴ 4個･･･￥50-
- オレオ 4枚･･･￥42-
- ヨーグルトクリーム 1人前･･･￥50-
- 計 ￥175-
※ 材料費は材料を購入した時点の金額です。購入店や地域、時期などで異なります。目安としてください。
1人前当たりの主な食材のカロリー
- 食パン（8枚切り） 2枚･･･258kcal-
- イチゴ 4個･･･20kcal-
- オレオ 4枚･･･212kcal-
- ヨーグルトクリーム 1人前･･･95kcal-
- 計 585kcal
※ 使われる食材の種類、大きさ等により変化します。また、調味料や一部の食材に関しましては省略していますので、数値は目安としてください。
作り方
- 食パンにピーナツペーストを塗り、オレオを乗せる。
- オレオの上にヨーグルトクリームを塗る。
- その上に半分に切ったイチゴを乗せる。
- それをヨーグルトクリームを塗った食パンで挟む。
- グリルパンに乗せて上から押さえながら、両面を焼いて完成。
- 3等分に切ってヨーグルトやジュースなどと合わせて完成。
簡単動画：イチゴとオレオのホットサンド
MEMO
サクッとしたオレオとジューシーなイチゴのハーモニーは最高！
オレオを4枚挟んでいてもヨーグルトクリーム、イチゴの酸味が甘さをいい感じに抑えて、いくらでも食べられる感じ。とは言っても・・・カロリーはかなりのもの。食べ過ぎには注意です(^^;
イチゴを使ったサンドイッチはまだまだあります。
左：イチゴとあんこのホットサンド ／ 右：イチゴと雪見だいふくのホットサンド
イチゴサンドもアレンジひとつで様々なバリエーション。皆さんならどんな楽しみ方をしますか？
