ニンニクの香りが食欲を刺激します。
7月に入ってテレビや新聞から聞こえてくるのは様々な値上げの話。物価上昇が止まらず、家計は厳しくなるばかり(>_<)
こういう時はしっかりと防衛しないと。
そして、そんな時に大活躍してくれるのが、家計の味方、『もやし』!
なかなか主役になれないもやしですが、そこに秘める力にはすごいものがあるよね。
今日は、安くて美味しい「もやし」でひと品。
もやしのニンニク炒めの作り方
材料(2人分)
- もやし 1袋
- ニンニク 1カケ (ニンニク好きならもう1カケ追加して♪)
- ピーマン(緑) 1個
- ピーマン(赤) 1個
- 長ネギ 1/2本
- すし酢 大さじ2
- しょう油 小さじ1
- コショウ 適量
- 塩 適量
下ごしらえ
- もし、手間を惜しまないなら、もやしのひげ根と芽を取り除いてください。仕上がりがきれいです。今日はその手間を省いて、そのまま使いました。
- もやしは洗って、ザルに上げる。
- お湯を沸かして、もやしに回しかけて湯通ししておく。しっかりとお湯を切る。
- ピーマンと長ネギは細切りにしておく。
- ニンニクはみじん切りにする。
作り方
- フライパンに油(ごま油を少し足すと香りが良いです)を引いて、ニンニクを弱火で炒めて香りを出す。
- 長ネギとピーマンを炒める。
- しんなりとしてきたら、もやしを加えて炒める。
- すし酢、しょう油を加えてサッと炒め、塩・コショウで味を調えて完成。この時、コショウを多めに加えてるとより美味しい。
MEMO
あっという間にもやしが主役のひと品が完成。
すし酢がとてもいい仕事をしてくれます。すし酢には砂糖やダシが入っているので、他のものを余計に足さづに、これだけで味が十分に決まります。
今日は彩りにとピーマンも加えていますが、無くても美味い。
ニンニクの香り、もやしの風味が堪らなく美味いと思います。
もやしのシャキシャキとした食感も良いですよ。
懐に優しいもやしをたっぷりと利用して、頑張るの…(`□´)/ダァァー!!