あさりの酒蒸し ~ グルラボプラス マルチセット

旨みたっぷり!春を感じさせるひと品です♪

あさりの酒蒸し

あさりの酒蒸し ⇒ レシピ

春の嵐がやってきた!?

このところの晴天続きで空気はカラカラ。そのせいで肌はカサカサ、さらには大敵の花粉も舞い放題。今日はそれが一転、午後から横殴りの雨に見舞われた。

湿気を帯びた空気がなんだか心地よいのだが、大荒れの天気だけは勘弁して欲しかった(^^;

雨が通り過ぎた後は空気がガラリと入れ替わった感じで、春の陽気から一気に冬に戻ってしまった。今は北風が強く吹き、だいぶ冷え込んできた。

季節の変わり目、三寒四温とはよく言ったもので、春はもうすぐそこまで来ているようだ。

そこで、今日は春を先取りした、簡単なひと皿を紹介しよう。

「グルラボプラス マルチセット」モニタープレゼント

モニタープレゼントに応募したところ、厳正なる抽選の結果、見事、モニターに当選されましたの連絡(^^♪

今回は「岩谷マテリアル×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加ということで、岩谷マテリアル「グルラボプラス マルチセット」が届いた。

グルラボプラス マルチセット

電子レンジで美味しい料理を手軽に作れる驚きの調理容器です。カプセル内を適度な高圧に保つ特許技術(登録番号:3751194)により、圧力を高めて温度も通常より高温で調理できます。高温の蒸気がドーム型の容器内を循環することで、材料を早く、ムラなく加熱調理し、美味しく仕上げます。

  • 時短:加圧構造により短時間で調理可能、調理器具・保存容器として、冷凍・冷蔵保存が可能
  • 簡単:電子レンジで加熱するだけの簡単調理、充実のレシピ、少量の調理が可能
  • 本格的:無水調理が可能、耐熱温度230℃なので、レンジ加熱で火を通し、オーブンで仕上げ

グルラボ|岩谷マテリアル株式会社

【レシピブログの「手軽においしく♪レンジで手早くパパッとおうちごはん」レシピモニター参加中】⇒ レンジで簡単料理レシピ

あさりの酒蒸しのレシピ

材料(2人分)

  • あさり 300g
  • 酒 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • ネギ 1/3本
  • ニンニク 1カケ
  • 唐辛子 1本
主な材料費
  • あさり 300g・・・¥252-
  • 計 ¥252-

※ 材料費は材料を購入した時点の金額です。購入店や地域、時期などで異なります。目安としてください。

主な食材のカロリー
  • あさり 300g・・・90kcal-
  • 計 90kcal

※ 使われる食材の種類、大きさ等により変化します。また、調味料や一部の食材に関しましては省略していますので、数値は目安としてください。

下ごしらえ

  1. あさりは3%の塩水に浸けて、暗い場所に1時間ほど置き砂抜きをする。
  2. 砂抜きをしたあさりは流水で擦り洗いをしてザルに上げる。

作り方

  1. グルラボにあさりを入れる。
    作り方
  2. あさりの上に刻んだネギ、ニンニク、唐辛子を乗せる。
    作り方
  3. 上から酒とごま油を回しかけたらフタをして、電子レンジ(500W×4分)で加熱する。
    作り方
  4. 全体を混ぜたら、器に盛って完成。

MEMO

アッという間に、ピリ辛でごま油の風味の効いたあさりの酒蒸しの完成です。その手軽さに拍子抜け。こんなに簡単でいいの?と思うほどです。

あさりの旨みがたっぷりと出た出汁をご飯にかけて食べたら、これだけでご馳走!最高です。

もう少しすれば桜も咲くことでしょう。そうしたら、これをつまみにビールで乾杯。至福のひと時です♪

水晶鶏 ~ グルラボプラス マルチセット

レンジで手早くパパッとおうちごはん♪

水晶鶏

水晶鶏 ⇒ レシピ

ここ数日、気温が上がり春の陽気だね~。日中はコートが要らないほどだが、まだ、2月だよね?

気温が上がると共にやって来るのが花粉(>_<)

この辺りは例年に比べて6,7割程度だが、前年比では倍になるとの予報が出ている。周りにも、花粉を感じる人が増えてきている。幸いまだ症状は出ていないが、私もそろそろ・・・。


花粉のシーズンはなんとなくカラダが重たく感じ、何をやるにもいつもより余計に気合を入れないとなかなか動きだせない。

台所に立って料理をするのも面倒になってくる(^^;

絶妙なタイミング!こんな便利なアイテムが手元に届いた♪

「グルラボプラス マルチセット」モニタープレゼント

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今回は「岩谷マテリアル×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加ということで、岩谷マテリアル「グルラボプラス マルチセット」が届いた。

グルラボプラス マルチセット

電子レンジで美味しい料理を手軽に作れる驚きの調理容器です。カプセル内を適度な高圧に保つ特許技術(登録番号:3751194)により、圧力を高めて温度も通常より高温で調理できます。高温の蒸気がドーム型の容器内を循環することで、材料を早く、ムラなく加熱調理し、美味しく仕上げます。

  • 時短:加圧構造により短時間で調理可能、調理器具・保存容器として、冷凍・冷蔵保存が可能
  • 簡単:電子レンジで加熱するだけの簡単調理、充実のレシピ、少量の調理が可能
  • 本格的:無水調理が可能、耐熱温度230℃なので、レンジ加熱で火を通し、オーブンで仕上げ

グルラボ|岩谷マテリアル株式会社

【レシピブログの「手軽においしく♪レンジで手早くパパッとおうちごはん」レシピモニター参加中】⇒ レンジで簡単料理レシピ

水晶鶏のレシピ

材料(2人分)

  • 鶏むね肉(皮なし) 250g
  • 合わせ調味料
    • 塩 小さじ1/2
    • 中華ダシ(顆粒) 小さじ1
    • 酒 大さじ2
    • 片栗粉 大さじ5
  • 白菜 4枚
  • タマネギ 1/4個
  • ブロッコリー(小房) 10個
主な材料費
  • 鶏むね肉 250g・・・¥145-
  • 白菜 4枚・・・¥5-
  • タマネギ 1/4個・・・¥8-
  • ブロッコリー(小房) 10個・・・¥10-
  • 計 ¥168-

※ 材料費は材料を購入した時点の金額です。購入店や地域、時期などで異なります。目安としてください。

主な食材のカロリー
  • 鶏むね肉(皮なし) 250g・・・270kcal-
  • 計 270kcal

※ 使われる食材の種類、大きさ等により変化します。また、調味料や一部の食材に関しましては省略していますので、数値は目安としてください。

下ごしらえ

  1. 鶏肉はひと口大にそぎ切りにする。
  2. 白菜は3cm角程度のざく切りにする。
  3. タマネギは少し太めにスライスする。
  4. ブロッコリーは小房に分ける。

作り方

  1. 鶏むね肉に塩、中華ダシ、酒を揉み込んでおく。
    作り方
  2. グルラボに切った白菜とタマネギを入れる。
    作り方
  3. その上に1.の鶏むね肉を並べる。
    作り方
  4. グルラボのフタをして、電子レンジ(600W×6分)で加熱する。
    作り方
  5. いったん電子レンジから取り出し、鶏もも肉の上に小房に分けたブロッコリーを乗せる。
  6. 再度、グルラボにフタをして、電子レンジ(600W×1分)で加熱する。
    作り方
  7. 全体を絡ませるように混ぜたら、器に盛って完成。

MEMO

つるんとした舌触り。噛めば鶏肉の旨みが広がる。美味しいよ♪

パサつきがちの鶏むね肉も、片栗粉をまとわせることでしっとりとした仕上がりに。

実はこのレシピ、テレビ番組からアイデアをもらって作ってみたもの。自分で言うのもなんですが、なかなかの仕上がりです(^^;

こんな料理が電子レンジを使えばアッという間にできるなんて嬉しいじゃないですか!

明日葉を使ったのスペイン風オムレツは電子レンジでチ~ン!

耐熱容器と電子レンジを上手に使えばスペイン風オムレツも簡単にできちゃうよ♪

明日葉入りのスペイン風オムレツ

オムレツも卵料理の基本なんていわれるけれど簡単じゃないよね~。とろとろのプレーンオムレツなんて、悲惨なものになってしまう(^^;

フライパンの中でじっくりと焼いて作るスペイン風オムレツは、それよりは簡単なような気もしますが・・・。片面を焼いていざひっくり返す段になって躊躇する。そしてエイッ!とひっくり返った?端の方が崩れたり、まだ固まっていない卵が流れだしたり、失敗も多いのだ。

そんなモヤモヤを解決してくれるのが電子レンジ。

明日葉を使ったのスペイン風オムレツの作り方

材料(3,4人分)

  • 明日葉 1把
  • ジャガイモ 1個
  • タマネギ(小) 1個
  • ソーセージ(70gぐらい) 1本
  • ニンニク 1カケ
  • 卵 4個
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量

作り方

下ごしらえ
  1. 明日葉は茹でてから冷水に取り、しっかりと水気を切り、粗く刻んでおく。
  2. ジャガイモはいちょう切りにする。
  3. ソーセージは5mmぐらいの厚さの輪切りにしておく。
  4. タマネギはスライスする。
スペイン風オムレツを作る
  1. フライパンにオリーブオイルを引いて、みじん切りにしたニンニクを炒めてから、焼き色が付くまでソーセージを炒める。
  2. ジャガイモを加えて透明感が出てくるまで炒め、さらにタマネギを加えてしんなりするまで炒める。
  3. 塩・コショウで味を調える。
  4. ボウルに卵を溶き、そこへ炒めた材料を入れて混ぜる。
  5. 耐熱容器の内側にオリーブオイルを塗り、そこへ4.の材料を入れる。
    スペイン風オムレツの作り方
  6. フタをして電子レンジ(600w×6分ぐらい)で加熱する。
    スペイン風オムレツの作り方
  7. 耐熱容器にお皿を被せてひっくり返し、オムレツを移す。
  8. お好みのソースを添えてどうぞ。今日はケチャップ。

MEMO

今回使った耐熱容器はイワキ(iwaki)社製の耐熱ガラス「アレンチンレンジココット」です。このアレンチンが便利。耐熱ガラス製なので食材の臭いが付きにくい。シリコンカバーがあるのでアチッ!なんてことにもなりにくい。また、この中で調理してそのまま食器としてテーブルに出すこともできる。いいことが色々あるのだ。

こちらも参照してね ⇒ レンジでオシャレレシピ | 耐熱ガラス食器 iwaki「アレンチン」

スペイン風オムレツに話を戻すと、コツのいる卵料理も電子レンジを使えば気軽に作れますね。

食材と調味料を入れてチンするだけで美味しい料理(これを料理といっていいのか疑問だが)の完成です。上手に使えば時短にもなります。

今日は食材に明日葉を使っています。この明日葉は栄養価も高く積極的に摂りたい野菜(山菜)ですが、クセが強いのが欠点。独特の風味があり、これがダメという人も多いと思います。この風味を活かしながら美味しく食べるには、油と合わせるといいのだ。天ぷらにするととても美味しい。マヨネーズとの相性も良い。今回はオリーブオイルで炒めて卵でまとめました。

明日葉入りのスペイン風オムレツ

こうすれば明日葉の強い風味も抑えられ、いいアクセントになります。

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かぼちゃの煮物は電子レンジでチ~ン♪

耐熱容器にかぼちゃと調味料を入れて電子レンジで加熱するだけで、簡単で美味しいかぼちゃの煮物の完成です♪

かぼちゃの煮物

煮物は簡単なようでちょっとしたコツが要ります。そのコツがよくわからないから、煮崩れしたり味がしっかりと決まらかったりと、簡単なようで意外と難しい料理です。

でも、電子レンジを使うと簡単で美味しい煮物がそれなりにできちゃうから嬉しいよね。

かぼちゃの煮物の作り方

材料(3人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • めんつゆ(ヤマキめんつゆ) 大さじ1
  • オリーブオイル(AJINOMOTO オリーブオイル エキストラバージン) 大さじ1
  • 水 70ml

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを除いき、洗ってから皮の付いたまま食べやすい大きさに切る。
  2. 耐熱容器にできるだけ重ならないようにかぼちゃを並べる。
  3. 調味料(めんつゆ、オリーブオイル、水)を混ぜる。写真はオリーブオイルとめんつゆ。
    オリーブオイルとめんつゆ
  4. かぼちゃの上から3.の汁をかける。
  5. 耐熱容器にフタをする。この時、少しフタをずらして隙間を作っておく。
  6. 電子レンジで加熱する。(今回はオート調理機能を使いました)
  7. 器に盛って完成。
電子レンジでかぼちゃの煮物

オリーブオイルを加えて加熱調理すると余分な水分が抜けてホクホクの仕上がりに。油っぽさは全くありません。

めんつゆを使えばダシ要らず。

「だしX オイル」でおいしさ広がる!コラボで旨い♪

『レシピブログ』の「だし×オイル」でおいしさ広がる! 4種セットモニター企画「だし×オイルでおいしさ広がる!コラボで旨い♪レシピコンテスト」に参加中です。
だし×オイルの料理レシピ

モニター商品「だしとオイル」が届きました。

だし X オイル
  • ヤマキ割烹白だし
  • ヤマキめんつゆ
  • AJINOMOTO オリーブオイル エキストラバージン
  • AJINOMOTO 健康 調合ごま油

料理に「だし」と「オイル」の両方を使うと相乗効果が生まれて驚くほど簡単においしい一品となります。和・洋・中・エスニック色々な料理にお試しください。

ということで、色々と試してみたいと思います。

MEMO

電子レンジは便利!

耐熱容器はイワキのアレンチンを使用。最近、電子レンジ調理するには欠かせない道具になっています。

食材と調味料を入れてチンするだけで美味しい料理(これを料理といっていいのか疑問だが)の完成です。上手に使えば時短にもなります。

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